Schlafstörungen

Modul Entspannung bei Schlafstörungen

Hilfe zur Selbsthilfe durch Entspannungstechniken:

Wirkung auf das Vegetative Nervensystem

"Dr. Parasympathikus"

Der Vagus Nerv

Nicht alle Methoden sind das richtige für jeden Mensch mit Schlafstörungen

Die verschiedenen Techniken

Stille Übungen

Meditative Bewegungstechniken

Die richtige Zeit, der richtige Ort

Auflösung von negativen Schlafprogrammen durch mentales Umerleben


Durch meine 34 jährige Berufserfahrung als selbständige Entspannungstrainerin mit gestressten und in Folge schlafgestörter Teilnehmerinnen und Teilnehmer
kann ich auf eine große Anzahl unterschiedlicher Herangehensweisen zurückgreifen.

Sabine Engelmann
Seminarleiterin Dipl.